Промежуток от 17 до 18 часов: подходит это время для упражнений?

1 2020-01-14 04:15:27

Ответов: 3

Только в сочетании с временем приема пищи. Идеально было бы в 16.00 поесть. С 17 до 18 позаниматься и больше уже пищу не принимать. Но в идеале потому что так почти никто не сможет. Но если худеть не надо, то можно и позволить себе легкий ужин после 20.00. А если надо худеть - то придется больше не есть после этих занятий.

Вполне подходит. Второй активный биологический цикл человека начинается примерно после 15 - 16 часов, и продолжается до 19 - 20 часов. Но на мой взгляд это не так важно, лишь бы прошло не менее одного часа после приёма пищи.

Любой промежуток подходит для упражнений. Главное, выбрать правильные упражнения. А неправильные упражнения могут осложнить любой промежуток, даже самый подходящий по своей сути.