Дико хочу спать. Ложусь. Сна ни в одном глазу. Как это понимать? Что такое?

5 2020-01-14 04:15:27

Ответов: 4

Если человек переутомился, то у него может не хватать сил, чтобы уснуть.

Это наблюдается у детей, которые "пересидели". Их потом сложно уложить, без плача, как правило, не обходится.

Плач дает приток воздуха и дополнительную энергию, мышцы расслабляются и ребенок засыпает.

У взрослого человека при сильном переутомлении тоже пропадает сон: мышцы так сильно напряжены, что уже нет сил их расслабить.

Чтобы расслабить мышцы можно глубоко подышать перед сном: глубокий выдох через щель во рту - словно шар надуваете, вдох носом. Главное глубокий полноценный выдох, вдох последует сам. Выдох на раз, два, три четыре; вдох на раз, два.

Можно выпить теплого нежирного молока с небольшим количеством меда. Это тоже даст энергию для расслабления мышц.

А можно теплый, почти горячий душ принять. От горячей воды мышцы расслабляются и сон быстро наступает.

Это страшная вещь, когда нуждаешься во сне и не засыпаешь.А бывает засыпаешь на десять минут, а потом никак не можешь опять вернуться в царство Морфея.Но я испробовал один метод, в 90 случаях из ста помогает. Перед сном долго прогуливаюсь почти полтора-два часа,Потом ложусь спать с открытыми окнами.Немного замерзаю, но всё равно быстро засыпаю и сплю долго, долго.Только нужно мне собрать волю и каждый день заставлять себя прогуливаться, чего и вам желаю!

Это нервное расстройство,помимо того вы скорее всего,болеете думками, которые мешают расслабиться.Сама страдаю этим .Ползёшь до постели еле жива,пару часов, или даже минут,и всё.Сейчас принимаю успокоительное помогает,когда выходной принимаю немного алкоголя для расслабления.Выявите причину которая мешает спать .У меня -работа .

"""У вас стресс, это обычное состояние для некоторых людей и они к ему привыкают.

""Рано или поздно вымотаетесь и уснете "без задних ног.Ничего не делать и все наладится со временем.Мнение стандартное обывателя.

"Тараканы в голове не дают уснуть.XXL.